有些人喜欢天不亮就起床锻炼身体,这公做对健康?

答案:未必有益

有些人喜欢天不亮就起床锻炼身体,这公做对健康?答案:未必有益

解析:太早运动对身体未必有益。

清晨太阳未升起或刚升起时,植物光合作用不足,氧浓度相对较低,且经过一夜的废气积累,空气质量相对较差。

若想早上锻炼,建议以和缓运动为主,不宜进行剧烈运动。