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“摔一跤丢了命”是危言耸听吗?答案:不是。解析:摔跤受伤不容小觑,摔倒可引发脑外伤、骨折、脱臼、软组织损伤,甚至还有可能损伤容易被忽视的颅内、内脏器官,对年轻人来说可能程度因人而异,对老年人很可能是...

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低体重等于健康吗?答案:不等于。解析:低体重并不等于健康。体重低,也是很多疾病的危险因素,比如骨质疏松症的发生就与低体重有关。...

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新陈代谢越快的人寿命越短?答案:错误。解析:新陈代谢和寿命长短二者之间并没有绝对的科学联系。若是健康状态下的新陈代谢快,比如通过锻炼等方式提高基础代谢,反而对维持身体健康有好处。...

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瑜伽中的所有流派都是温和的运动?答案:不是的。解析:瑜伽有很多流派,其中阿斯汤加瑜伽、力量瑜伽等都是运动强度比较高的,有时候可能需要连续完成70多个不同的动作,让身体中的肌肉、骨骼、关节等都参与进来,...

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身体瘦弱的人,可以通过增加饭量涨体重,来保证健康?答案:错误。解析:身体瘦弱不建议通过增加饭量涨体重,在身体活动不足的情况下,增加的饭量很可能转变为更多的脂肪,而不是转变为更结实的身体(如更结实的骨骼...

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运动后要避免喝含有咖啡因的饮料?答案:是的。解析:运动后要避免喝含有咖啡因的饮料,例如咖啡和茶,因为咖啡因有利尿的作用,会令你体内水份的补充不足。...

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西红柿生吃和熟吃,哪个可以吸收更多的番茄红素?答案:熟吃。解析:西红柿生吃、熟吃各有好处,生吃可以摄入较多的维生素C,熟吃可以吸收更多的番茄红素。因为脂溶性的番茄红素经过加热,更容易被人体吸收,从而起...

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海龟有牙齿吗?答案:没有。海龟没有牙齿,但是喙却非常锐利,能够切开食物,咬碎软体动物的外壳。而且,海龟的食道中布满“倒刺”,进食时先将海水和食物一起吞入,再将海水吐出,倒刺可以钩住食物,防止食物被吐出...

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下列哪项被称为是“最古老的运动项目”?答案:田径。解析:田径,是最古老的运动项目,人类在200万年前刚刚“下树”的时候就必须面对猛兽的追击和狩猎的需求,在希腊举行的古代奥运会,第一个比赛项目就是赛跑。...

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自由泳也叫作?答案:爬泳。解析:“自由泳”也叫“爬泳”,因为游起来的姿势像在水里爬行一样而得名。“爬泳”的特点是身体在水面上前进,头部在两侧交替呼吸,双臂交替划水,双腿像蛙泳那样交替蹬踏。...

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运动中出现饥饿感时,可以在运动间歇时少量进食?答案:是的。解析:运动中出现饥饿感时,可以在运动间歇时少量进食。原则上进食数量不能超过平时饭量的1/3。食品要以高碳水化合物食物为主,如面包、糕点、水果等...

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只有女生才可以练瑜伽?答案:错误。解析:瑜伽最初是印度男性的运动项目,后作为一项能够让人内心变得安静的运动,对任何性别和年龄段都是可以的,虽然男性身体在结构上会比女性身体更生硬一些,但也有适合男性的瑜...

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补充维生素就是补充能量?答案:错误。解析:维生素及其类似物、矿物质不是“燃料”,不能产生能量。事实上,它们作为代谢的辅酶,作用在于协助实现多种维持正常生理功能所必需的生化反应。...

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食物纤维分为水溶性和?答案:不溶性。解析:食物纤维也分为不溶性和水溶性两种。在我们摄取食物纤维的时候如果其中一种摄取过多,也可能会导致便秘。绝大多数的食物都含有不溶性食物纤维,而含有水溶性食物纤维的食...

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用什么水淘米更有利于保存营养?答案:凉水。解析:米里含有维生素和无机盐,容易溶于水。淘米方法不对,容易使米粒表层的营养素流失。最好用凉水淘洗,不要用流水或热水淘洗,温度升高会加快米的营养流失。此外淘米...

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